本日は、私が最近愛飲しています「ラッシー」についてお話させて頂こうと思います。

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ラッシーと言えば、良くカレー屋さんやスープカレー屋さんのメニューにありますよね♪

以前、スープカレー屋さんの店主が

「カレーには沢山のスパイスと野菜、お肉(もちろん無しもありますが)が入って

バランスの取れた食べ物だけれども、カルシウムだけが足りない。

だからラッシーを飲んだらバッチリ!」だとおっしゃっていました。

なるほど~と思いましたが、ラッシーにはすごいパワーが隠されていました!

実はヨーグルトとラッシーでは効能が違うものもあります!

(アーユルヴェーダで学びました。)

まずは

ラッシーの効能です。

・消化力を上げる

・むくみを下げる

・食欲不振

・脾臓に良い

・解毒

・貧血

そして

ヨーグルトの効能は・・・

・脂肪、精力、消化力を上げる

・慢性鼻炎

・泌尿障害によい

・味覚・食欲改善

・便秘を引き起こす

・むくみを引き起こす

このようにヨーグルトとラッシーでは違います。

ヨーグルトは、便秘を引き起こす。むくみを引き起こす・・・。

ヨーグルトは整腸作用がありますが、便秘に良いということではなさそうです。

私は今、毎日ラッシーを作って飲んでいます。

作り方はとっても簡単!

ご紹介をさせて頂きます☆

<ラッシーの作り方>

・ヨーグルト:水=1:2

・甘みに非加熱ハチミツを適量

以上をミキサーや、シェイカーで混ぜて出来上がりです♪

作るときに空気と混ぜることが大事だそうですよ。

ラッシーのレシピをインターネットで検索すると、牛乳を入れているものが多く

出回っていましたが、牛乳は入れないで下さい!

アーユルヴェーダでは、牛乳+酸味の組み合わせがNGとされているそうです。

良くないそうですよ!

そして、ラッシーは良いのですが夜にヨーグルトも控えた方がよいそうです。

私は、先生との問診で

昔からの体の中の未消化物が、現在便秘と下痢を繰り返す原因だと推測され、毎日のラッシーを勧められました。

かれこれ2ヶ月程飲んでいますが(たまあに忘れてしまいますが。笑)

調子が良いんです!

実は、ラッシーと一緒に

ショウガ湯も勧められました。

乾燥のショウガパウダーをお湯に混ぜて飲んでします。

これは生のショウガではなく、乾燥されたものだそうです。

お腹の不調が続く方は、是非これらを試してみてくださいね☆

「便秘と下痢」は体を消耗させるみたいです。

大腸にも良くはないということはわかりますが、体全体にも良くないということですね。

慢性的なものは、薬よりも生活習慣や体に入れるものに気を遣うことが、とても大切です!