健康
黒大根と非加熱はちみつ
わ～～～ これ、何に見えますか？＾＾ チュウチュウ・・・ どう見てもネズミに見えてしまったので、 家にあった栗で遊んでしまいました。笑 横向きチュウチュウ・・・ 失礼致しました。笑   …
精神安定したければ・・・
2017年9月7日 健康
私が１０ヶ月間アーユルヴェーダ医師の元学んだアーユルヴェーダ講座の中で、 ヨガについても学びました・・・。 ちなみに私は、月に２回ほどヨガに行っています。 それをアーユルヴェーダの先生に話すと、 「少ない」と言われてしま …
お粥の１０の効能について
2017年8月16日 健康
皆さんはお粥、食べていますか？ 昔、風邪を引いたときによく母が「卵入りのお粥」を作ってくれました。 今思えば、おじや風です。 お粥と言えば、風邪を引いて食欲が無いときに食べるものというイメージですよね。 & …
最近、深呼吸をしましたか？
2017年8月10日 健康
以前に、テレビで興味深いお話がありました。 現代人は、浅くて速い呼吸になっている人が多く、 生きていく上で絶対に欠かせない「酸素」を効率よく取り込めていない。 深い呼吸に変える事 …
毎朝、舌のチェックはしてますか？
2017年8月4日 健康
本日は、舌のコケのお話です。 舌診（ぜっしん）という診断方法があるように、舌を診ることで目には見えない内臓の状態はもちろん、 その人が本来持っている体質、心の状態や性格までもがわかるのです。 ※参考文献：雑 …
しっかり寝れていますか？
2017年7月18日 健康
連日暑い日が続いていますが体調はいかがですか？ 暑くて眠れず、苦しんでいる方はいませんか？ 先日、毎月学んでいるアーユルヴェーダ講座でのテーマが「睡眠」について で …
体に必要な脂肪酸、摂ってますか？！
2017年6月30日 健康
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん、essential fatty acid）は、 体内で他の脂肪酸から合成できないために摂取する必要がある脂肪酸の総称である。 Wikipediaで調べると、このように記載があり …
